骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみが諸悪の根源!?

こんな症状 思い当たりませんか?

骨盤のゆがみ
  • いつものジーンズがはけない
  • 顔がむくんでメイクのノリが悪い
  • とにかくだるくて眠い
  • ヒールやスニーカーの減り方が左右で違う
  • 生理不順や生理痛、肌荒れ、むくみがひどい
  • いつも便秘気味または下痢気味だ
  • 今現在腰痛持ちだ、または腰に違和感がある
  • ひどい冷え性だ
  • 脚がO脚またはX脚だ、または左右の脚の長さが違う
  • 猫背だ

上記のチェック項目であなたに当てはまるものはありましたか?

これらはいずれも骨盤のゆがみによって引き起こされる可能性のある症状です。

食事や薬、様々なグッズなどで症状をケアをしても、骨盤のゆがみがあれば効果は半減します。

逆に骨盤のゆがみをなおすだけで症状を緩和させることができる可能性があるのです。

骨盤のゆがみはあらゆる不快な症状のもと!
骨盤のゆがみの本当の恐ろしさとは?

骨盤はなぜゆがむ?

骨盤のゆがみの原因は生活習慣!

骨盤のゆがみの原因は?

骨盤のゆがみの大きな原因は、普段なにげなく行っている
生活習慣での癖が主な原因です。

人間の骨盤はいくつもの骨で構成されており、ある程度動くことによって
身体の柔軟性を保ちます。

しかし、長時間体にとってバランスの悪い姿勢などをとり続けると、筋肉の
バランスが崩れ
てしまい、その筋肉に引っ張られる形で骨盤がゆがんで
しまいます。

また人間が立って歩くために発達した大腰筋が衰えると、背骨を引っ張り
あげる力が弱まり、仙骨が前後に傾いて寝た状態になったり、仙腸関節が
ずれて骨盤のゆがみを引き起こしたりするのです。

女性の場合、出産時に胎児が外に出やすいように骨盤が開きますし、
生理周期によっても多少骨盤が動くような体になっています。
女性の骨盤のゆがみがおおいといわれるのはこのためです。

また男性でも、長時間座り続ける仕事や、荷物をたくさん運んだりする重労働などの職業病的な要因で骨盤のゆがみを招いてしまうことがあります。

骨盤のゆがみの原因はなにげない普段の生活の中に潜んでいるのです。

 

骨盤に良くない生活習慣をリセット!
骨盤のゆがみをリセットする驚きのポイントとは?

骨盤のゆがみチェック!

骨盤のゆがみのタイプ別

  • 立っているとき常に片足に体重をかけてしまう。
    骨盤が左右に傾いたりねじれている可能性があります。
  • 脚を組む癖がある。
    骨盤が左右に傾いたりねじれている可能性があります。
  • 下腹がぽっこり出ている。
    骨盤が前後に傾いたり骨盤周りの筋力が弱っている可能性があります。
  • 仰向けで寝るとお尻の骨が床に当たる。
    骨盤が前後に傾いている可能性があります。
  • O脚だ。
    骨盤が開いている可能性があります。
  • 両足の長さが違う。
    骨盤が左右に傾いたりねじれている可能性があります。
  • お尻が大きい。
    骨盤が開いている可能性があります。
  • ウエストでジーンズを選ぶと入らない。
    骨盤が開いている可能性があります。

複合的な症状が見られる場合もありますが、自分の体の傾向を把握しておくといいでしょう。

傾向を知って対策をとろう♪
骨盤のゆがみチェックをさらに見る

骨盤のゆがみを解消するには?

骨盤ウォーカーベルト

骨盤のゆがみは自分でなおせる!

骨盤のゆがみをなおす方法は様々ですが、ひどい状態でない限り自分で
なおすことができます!

かばんをいつも違うほうの手で持ったり、片足に体重をかける癖を直したり、椅子の座り方をきちんとするなど、骨盤によくない生活習慣を改善することで骨盤のゆがみを軽減することも可能です。

でもしっかりと改善していくには、主に骨盤矯正体操や骨盤ストレッチと呼ばれる運動で、筋肉のバランスを整え、骨盤を元に戻していく方法が一般的で確実です。

骨盤矯正体操や骨盤ストレッチはヨガなどと同様にいわゆる「自己整体」という運動になりますが、「たくさんの体操をこなす時間がない」「正しい動作がわからず効果のないままあきらめてしまった」という方が多いのもまた事実です。

骨盤ベルトを使うと効果的!

骨盤の矯正は継続すれば必ず効果が現れるものですが、途中でやめてしまっては元のずれた状態に戻ってしまいます。なので継続可能なものでないと意味がありません。

骨盤矯正体操は骨盤ベルトなどの器具の補助があればたくさんの運動をこなさなくても効率よく矯正をすることができます。

「わざわざグッズを買ってまで・・・」と思う方もいるかも知れませんが、ひどくなってから整骨院に通うことを考えればとても安いものです。

1日10分のカンタンな体操でOKならあなたにもできるのではないですか?

 

1日10分で骨盤と股関節にしっかり効く!
骨盤ベルトの決定版!骨盤ウォーカーベルト

「きれいにやせたい.com」で販売されている骨盤のゆがみを改善する骨盤ウォーカーベルト

あなたの「大きなお尻」「ぽっこりお腹」「ジーンズが綺麗にはけない」などの悩みは骨盤の歪みが原因かも知れません。骨盤ウォーカーベルトは骨盤のゆがみを矯正するのに最適なクロス構造でしっかりと腸骨と大転子をサポート。さらに3つの簡単な骨盤矯正のための体操を行って、徐々に骨盤のゆがみを矯正していきます。それによって腰周りの外見の変化はもちろんのこと、腰痛が緩和されたり姿勢がよくなったり体調やお肌に好影響がでたりと体の様々な症状の改善に繋がったとの口コミもあります。苦痛を伴わず通院もせずただ腰に巻いて家事やテレビを見ている間に体操すればいいというお手軽さが、口コミで爆発的に広がっている大きな理由です。

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